明確な線引きはありませんが、通常は意図的に質素な予算 — 多くは地域の中央値を下回る — で暮らし、必要資産を小さく抑えることを指します。

Lean FIREにはいくら必要?

4%ルールで質素な年間予算の25倍です。予算が小さい=目標が小さい=早く出られる、が要点です。

Lean FIREのリスクは?

余裕の小ささです。予算に遊びがないと、インフレ・医療・悪い相場の順序で職場復帰を迫られることも。依存する前にストレステストを。

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Lean FIRE計算機

Lean FIREは発想を逆転します。巨額を貯めるのではなく、支出を低く保って目標を小さくするのです。このシナリオは抑えた予算で、どれだけ早くリタイアできるかを示します。

FIRE 退職計算機

あなたが思うより早く、退職できます。

数字を入力するだけでFIRE達成までの年数がわかります。思ったよりシンプルです。数値はすべてインフレ調整済みの実質値です。

あなたの状況

現在の年齢（歳）

現在の純資産

年間貯蓄額

あなたの投資戦略

戦略プリセット

※ 利回りは公開市場データに基づく2016〜2026年の年率換算値であり、正確な過去実績ではありません。試算目的のみで、投資助言ではありません。過去の成果は将来を保証しません。

投資利回り

インフレ率

あなたの退職プラン

年間支出

取り崩し率

リタイア年齢

48 歳

試算結果

FIRE 目標額

3.6千万

FIREまで

12.0 年

資金が続く年齢

永続

ストレステスト：リタイア初年度に2008年の暴落を想定

リタイア後の最初の3年間に2008〜2010年のS&P500実績（−37% / +26.5% / +15.1%）を当てはめます。それ以降の年は通常の想定利回りを使います。

現在の進捗13%

500万3.6千万

FIRE達成時の資産内訳

累計投資元本

2.8千万

累計投資収益

796万

モンテカルロ・シミュレーション

退職後資産シミュレーション

設定したパラメータから10通りのランダムなリターン系列を生成し、市場の異なる運に応じた資産の推移を確認します。

投資利回り 5%インフレ率 2%実質リターン 2.9%

年率ボラティリティ（標準偏差）

VOO（S&P 500）の歴史的年率ボラティリティは約15%。株債バランス型は約10%、レバレッジETFは45〜65%程度。

15%

最大年間下落率

VOOの年間最大下落率：2008年の金融危機で約−37%、2022年は約−18%。3倍レバレッジETFは最悪−70%超になることも。

37%

9 / 10

の経路が 30 年超を維持（FIRE）

8 / 10

の経路が 100 歳まで存続

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日々の習慣的な出費がFIRE達成日にどう影響するか確認しましょう

貯蓄額と利回りは自動で引き継ぎされます。日常の出費を入力するだけで影響が分かります。

→

早期退職プラン

移住先を変えることで、どれだけ早く経済的自立を達成できるかを確認しましょう。

現在の居住地

🇯🇵 東京の生活費 + 家賃指数：41.5（ニューヨーク = 100） · Numbeoで都市を調べる ↗

退職が遅くなる都市を非表示おすすめ退職先のみ表示

都市	コスト指数	調整後年間支出	早期退職	退職年齢
🇯🇵 東京現在のプラン日本	41.5	144万	0 年	40.0 歳
🇲🇾 ペナン Best Best Retirement Destination Malaysia My Second Home (MM2H) visa, English widely spoken, modern infrastructure, and one of Asia's lowest costs of living. マレーシア	22.3	77万	-6.0 年	34.0 歳
🇹🇭 チェンマイ Best Best Retirement Destination Year-round warmth, ultra-low cost of living, excellent private hospitals, and a deeply welcoming culture for retirees. タイ	24.0	83万	-5.7 年	34.3 歳
🇲🇾 クアラルンプール Best Best Retirement Destination Malaysia My Second Home (MM2H) visa, English widely spoken, modern infrastructure, and one of Asia's lowest costs of living. マレーシア	26.9	93万	-4.7 年	35.3 歳
🇲🇽 メリダ Best Best Retirement Destination Huge expat communities, close to the USA, diverse regions from beach towns to colonial cities, and world-class cuisine. メキシコ	30.1	104万	-3.5 年	36.5 歳
🇹🇭 バンコク Best Best Retirement Destination Year-round warmth, ultra-low cost of living, excellent private hospitals, and a deeply welcoming culture for retirees. タイ	31.6	110万	-3.0 年	37.0 歳
🇬🇷 テッサロニキ Best Best Retirement Destination Mediterranean lifestyle, low cost of living, thriving expat communities on islands like Corfu, and affordable modern healthcare. ギリシャ	35.9	125万	-2.0 年	38.0 歳
🇵🇦 パナマシティ Best Best Retirement Destination USD economy, generous Pensionado program (20–50% discounts for retirees), modern infrastructure, and diverse climates from city to mountain. パナマ	38.4	133万	-1.0 年	39.0 歳
🇪🇸 アリカンテ Best Best Retirement Destination Mediterranean sun, advanced public healthcare, and a vibrant social life — especially affordable outside Madrid and Barcelona. スペイン	38.1	132万	-1.0 年	39.0 歳
🇲🇽 メキシコシティ Best Best Retirement Destination Huge expat communities, close to the USA, diverse regions from beach towns to colonial cities, and world-class cuisine. メキシコ	37.9	132万	-1.0 年	39.0 歳
🇨🇷 サンホセ Best Best Retirement Destination "Pura Vida" lifestyle, stable democracy, lush nature, and excellent private healthcare at a fraction of US costs. コスタリカ	39.3	136万	-0.9 年	39.1 歳
🇪🇸 テネリフェ Best Best Retirement Destination Mediterranean sun, advanced public healthcare, and a vibrant social life — especially affordable outside Madrid and Barcelona. スペイン	39.6	137万	-0.7 年	39.3 歳
🇬🇷 アテネ Best Best Retirement Destination Mediterranean lifestyle, low cost of living, thriving expat communities on islands like Corfu, and affordable modern healthcare. ギリシャ	40.2	139万	-0.2 年	39.8 歳

Numbeo 2026生活費＋家賃指数に基づきます。支出が生活費に比例して変化すると仮定しています。あくまで参考値です。 · Best rankings: International Living ↗

このシナリオの試算結果

この例の設定では、FIRE目標額は約￥36,000,000です。この貯蓄率なら、およそ40歳で到達できます。 48歳で仕事をやめても、資金は95歳を余裕で超えて持ちます。

これらの数字はこのシナリオの例の初期値です —— 上の計算機をあなたの状況に合わせて調整してください。

Lean FIREの結果の読み方

Lean FIREは低支出が前提なので目標資産はずっと小さくなりますが、計画はより脆弱です。想定外の出費や予想以上のインフレが、質素な予算ではより大きな割合を食います。ストレステストと資産枯渇年齢を慎重に見てください。余裕が乏しければ、少し大きめのバッファや小さな副収入(バリスタFIREを参照)で計画はずっと頑丈になります。

向いている人:倹約で低コストな暮らしが本当に心地よい人 —— 独身、家賃の安い地域の賃貸、または安い土地への移住をいとわない人。予算が小さいほど早く抜けられます。

注意点:生活水準の膨張と不測の事態。質素な予算は余裕が乏しく、医療費・車・数年の高インフレで職場復帰を迫られることも。頼る前にストレステストを。

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よくある質問

Lean FIREとは?: 明確な線引きはありませんが、通常は意図的に質素な予算 — 多くは地域の中央値を下回る — で暮らし、必要資産を小さく抑えることを指します。
Lean FIREにはいくら必要?: 4%ルールで質素な年間予算の25倍です。予算が小さい=目標が小さい=早く出られる、が要点です。
Lean FIREのリスクは?: 余裕の小ささです。予算に遊びがないと、インフレ・医療・悪い相場の順序で職場復帰を迫られることも。依存する前にストレステストを。